对生活没有了兴趣怎么办呢?

北大青鸟大学城校区logo 北大青鸟大学城校区
招生简章校园环境师资力量就业明星招生问答软件工程师北京大学学历学员项目联系我们 报名通道

免费在线咨询通道>>

免费在线报名通道>>

北大青鸟报名电话
当前位置:北大青鸟 > 北大青鸟学习帮助 >

对生活没有了兴趣怎么办呢?

标签:   分类:北大青鸟学习帮助

我想请大家看看我这种情况算不算心理问题。最近一段时间我经常莫名奇妙的心情诅丧,很低落,有时候想哭。可能和寝现在的处境和自己的性格有关吧,其实我一向都还算是一个开朗、积极向上的人,但最近变得越来越脆弱了。

我的性格比较内向,不轻易向别人吐露新生的,所以别人都不知道我在想什么。也许是因为这样我才交不到真正的朋友,但又很担心别人知道我的情况后会笑话我或将我的情况告诉别人,我和人交往中总会极力隐藏自己的情况和真实的想法。

这几个月来,我做什么事都提不起劲,工作更是敷衍了事。我没有目标,没有憧憬。每天行尸走肉地去上班、下班,然后回到宿舍吃饭、上网、睡觉,不停重复着这样的生活。这种感觉很恐怖,我完全体会不到生活的乐趣,有时候觉得很孤独。我该怎么办?

你提到的状况像是比郁症的前期,你既然意识到自己的不快乐、孤独,就要想清楚是否希望改善?是否要咨询医生,寻求药物协助?有时情绪和大脑神经传导有关,生理部分必须靠药物来诊断。不要畏惧去看医生,我们头痛、感冒都要吃药,现在心中有这么大的痛苦,怎能坐视不管?

其次,你问题中有矛盾信息,如果一向开朗、积极向上,怎么又会隐藏内在,交不到朋友?或者最近你生活上有重大压力,导致你如此?

你说无法信任他人,打开自己的心灵。这种自我封闭的倾向和忧郁有很大关系,因为情感要交流才会产生动能,让孤独的人探出触角,学习冒险、信任、分享,这样你才能期待打开心中的郁结。如果长期关上心门,封锁情绪,那就会进入恶性循环,越孤独越想隐藏自己,越脱离社会。

我发现大多数颓废、失败、迷失的学生都欠缺一件事情:行动(action).他们可能是因为自卑带来恐惧,或是挫折带来消极。其实,我们的活力、自信来自于行动而不是不作为。如何开始行动呢?给自己定一个目标,任何的目标,比如强迫自己运动、唱歌、写日记、与人交谈...... 从生活中小处开始,累积动能。然后尽你所能地去迭到它,持之以恒,每天至少三十分钟让自己行动。心理学家研究发现,快乐其实是一种习惯,不论环境怎么变,情商高的人需要快乐的决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的处境,并带着游戏般的轻松愉快心情面对它,将发觉自己的内在力量会变得强大,抗压应变的能力也大为增强,这正是贯彻“一定要快乐”的决心的做法。

若情况一直不能得到改善,自我功能无法提升,我鼓励你向专业人士求助,也可以找一两位可信任的朋友、同事、师长寻找支持,重建对人的信任是走出忧郁的重要步骤。

我想请大家看看我这种情况算不算心理问题。最近一段时间我经常莫名奇妙的心情诅丧,很低落,有时候想哭。可能和寝现在的处境和自己的性格有关吧,其实我一向都还算是一个开朗、积极向上的人,但最近变得越来越脆弱了。

我的性格比较内向,不轻易向别人吐露新生的,所以别人都不知道我在想什么。也许是因为这样我才交不到真正的朋友,但又很担心别人知道我的情况后会笑话我或将我的情况告诉别人,我和人交往中总会极力隐藏自己的情况和真实的想法。

这几个月来,我做什么事都提不起劲,工作更是敷衍了事。我没有目标,没有憧憬。每天行尸走肉地去上班、下班,然后回到宿舍吃饭、上网、睡觉,不停重复着这样的生活。这种感觉很恐怖,我完全体会不到生活的乐趣,有时候觉得很孤独。我该怎么办?

你提到的状况像是比郁症的前期,你既然意识到自己的不快乐、孤独,就要想清楚是否希望改善?是否要咨询医生,寻求药物协助?有时情绪和大脑神经传导有关,生理部分必须靠药物来诊断。不要畏惧去看医生,我们头痛、感冒都要吃药,现在心中有这么大的痛苦,怎能坐视不管?

其次,你问题中有矛盾信息,如果一向开朗、积极向上,怎么又会隐藏内在,交不到朋友?或者最近你生活上有重大压力,导致你如此?

你说无法信任他人,打开自己的心灵。这种自我封闭的倾向和忧郁有很大关系,因为情感要交流才会产生动能,让孤独的人探出触角,学习冒险、信任、分享,这样你才能期待打开心中的郁结。如果长期关上心门,封锁情绪,那就会进入恶性循环,越孤独越想隐藏自己,越脱离社会。

我发现大多数颓废、失败、迷失的学生都欠缺一件事情:行动(action).他们可能是因为自卑带来恐惧,或是挫折带来消极。其实,我们的活力、自信来自于行动而不是不作为。如何开始行动呢?给自己定一个目标,任何的目标,比如强迫自己运动、唱歌、写日记、与人交谈...... 从生活中小处开始,累积动能。然后尽你所能地去迭到它,持之以恒,每天至少三十分钟让自己行动。心理学家研究发现,快乐其实是一种习惯,不论环境怎么变,情商高的人需要快乐的决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的处境,并带着游戏般的轻松愉快心情面对它,将发觉自己的内在力量会变得强大,抗压应变的能力也大为增强,这正是贯彻“一定要快乐”的决心的做法。

若情况一直不能得到改善,自我功能无法提升,我鼓励你向专业人士求助,也可以找一两位可信任的朋友、同事、师长寻找支持,重建对人的信任是走出忧郁的重要步骤。

更多激励性的文章尽在北大青鸟网站!

若有疑问请拨打北大青鸟咨询热线:010-80146691或点击免费在线咨询!
  • xml地图 网站地图 招生简章 合作企业 学员项目 联系我们
  • 关闭窗口